365　ストップしてるのに・・(ノ_<。)

ここに朝ごはん載せていいのか？
やばいぞ・・(^^ゞ
穴あき復活にしかできひんようになってきた・・（笑）


少しずつ。
キッチンに立つ時間もどんどん増えてきました

まだ重たい買い物ができないので
ちょっとだけ買いに行って
それで何とかするそんな家事を日々繰り返してます

うちはスーパーも近いし商店街もあるし・・
便利に歩いて回れるけど

それより
こんな時は車に乗って遠くのスーパーへ行きたい（笑）

door to doorだったら
重たいもの持って歩かなくていいもんね(o^^o)ふふっ♪
来週から
車でお買い物行こうかなぁ・・・



素敵な朝ごはんがいっぱい・・☆彡
ぜひお散歩に・・


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今日のお散歩はお休み。

昨日歩きすぎてふくらはぎの筋肉痛
おとなしぃ～しときましょ・・
ってストップかけさせてくれたのは
先輩かこさまのサイトより・・

*******
2014-01-18　
股関節置換手術・・・術後8週間・・・検診
・・・・・・
先生がおっしゃられるには
筋力が足らないのに使いすぎて筋肉が炎症起こしているので
このまま慢性化しないように筋力アップに励むようにとのこと・・・
でも歩きすぎでどうこうなるレベルではないとのこと・・・
*******

無断借用のペーストやけど
彼女の記録は
わたしの
背中を優しくさすってくれたり
時には奮い立たせてくれたり
ありがたい(^^♪

感謝


外へ出なかった代わりに
今日は
毎時00分と30分は
玄関からリビングまで　直線廊下歩くことに・・
それぞれ壁にタッチ10回。
結構
歩くし・・
30分ってあっという間にやってくるで　(;-_-;)


じっとしとかんと
優しく自分にムチ入れる。

けっこう難しい課題やなぁ・・・
(^^♪