今朝はおにぎりに味噌をつけて
バーナーで焼いてみた。
なので
焼きおにぎりとは違うけれど
お味噌の味がするおにぎり。
味噌の上にネギを散らしてもいいけれど
今朝は松の実ね・・
松の実には ビタミンKや鉄や亜鉛マグネシウムなどミネラルが豊富に含まれています
松の実の脂肪は不飽和脂肪酸で
リノール酸 オレイン酸ピノレン酸が含有されているそうです
その多くの栄養から得られる効用は
血中コレステロールを調整する作用
アレルギーの改善や食欲の抑制
美肌効果 眼精疲労の改善
整腸作用
貧血予防 糖尿病の予防 抜け毛の予防 生活習慣病の改善が期待できるようですが
唯一
カロリーが高いので一度に食べることなく少しずつ食べるのがいいそうです
松の実大好き💕
おつまみのようにパクパクいけそうだけれど
食べ過ぎ要注意(*^^*) b
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