今年も行ってきました(*^^*)！
神戸BAL で開かれている 年に一度の移動店
沖縄の作家さん神戸に大集合！な #mofgmonanozakka
すっごい人でしたが ご縁あったお茶碗を 我が家へお招き〜💕
沖縄の方言でお椀のことをマカイというらしい。
ウエルカムしたマカイは
#蓮の実ごはんで デビューしてもらいましょ\(๑^ ^๑)
#蓮の実 は ビタミンカリウムカルシウムが豊富で
女性ホルモンを整えてくれたりする食材♪ 定期的にいただきたいごはんです😄🍚
急に冷えてきて
かといって
この地ではまだ暖房はなんとか大丈夫な・・踏ん張りどころ。
ここで入れたらきっと春までONしてしまう・・(*^^*)
もうちょっと我慢しながら
暖房に頼らない体を温める方法・・・
ヨガや身体を動かす回数を 少し増やしたり
生姜をとても重宝しはじめた 晩秋です🍂
温かなものを体の中に入れて 体温上げていきましょう〜\(๑^ ^๑)
今日のお味噌汁はお揚げさん。
そして
今朝のメインは・・鰯〜！！
前日の朝８時ごろ
わんこのcomomoと海辺へおさんぽ
この日は釣り人いっぱいで
「釣れてます？」と声かけたおじさんが
「鰯持って帰り〜！」と分けてくださった
氷まで入れてくださって
「氷あったら散歩中でも大丈夫やろ・・」って😆💕
おじさんの完璧な優しさ〜！！
初対面の方に
こんな優しさをいただいたら
また誰かに私も返したいと思ってしまう（笑）
心に温もりをありがとうございます(*^^*)！
途中で散歩切り上げ（笑）
急いで帰ってきて鰯をさばきました。
刺身でもいけるだろうに・・・
この日はお出かけ予定で
さばいた鰯を一旦冷蔵庫に入れて
夜に生姜煮に。
美味しかったぁ〜〜(*^^*)💕
朝ごはんのメインは
その
大切な鰯でした💕
この器も素敵〜✨
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いつもツンツンいただいてます thanks♡
ぜひお散歩に・・
ポチッと thanks♡
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