鰯の生姜煮を黒米の上に
どーん！ と
行っちゃいましょ。
今日は黒米です
黒米って知っていますか？
白米に対して黒米・・
黒いお米です・・・そのままやん・・（笑）
お米売り場の端っこあたりの
雑穀売り場にあるはず・・です(*^^*)
黒米はとても栄養価が高く
抗酸化力のあるアントシアニンが含まれています。
よって視機能改善や
アンチエイジング効果
体内環境を整えて病気を予防するなどの美容健康効果もあります。
黒米だけで炊くのではなく
白米3合に
大さじ１ほどの黒米でいい色になります・・
今朝は
欲張って大さじ２入れてしまいました（笑）
よって今朝は濃い黒米〜😅
白いごはんも美味しいけれど
たまには
栄養たっぷりの色つきごはん
楽しんでみましょ〜💕
この1月より １年間
クッキングラム・アンバサーをさせていただくことになりました。
アンバサダーと言うより
一緒させていただく人たちや
経験させていただけることを楽しんで
食を楽しむ。
そんな一年にしていきたいと思います
(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♬
今朝のプレートはノワゼット26cm
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いつもツンツンいただいてます thanks♡
ぜひお散歩に・・
ポチッと thanks♡
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